soort fitnessapparaat dat voor de verbinding zorgt?
Fitness bestaat uit twee delen:
Algemene fitheid (gezondheid en welzijn).
Specifieke fitheid (gedefinieerd als gebaseerd op het vermogen om specifieke aspecten van een sport of ander werk uit te voeren).
Fysieke fitheid wordt meestal bereikt door de juiste natuurlijke voeding, lichaamsbeweging en voldoende rust.
hee soort fitnessapparaat dat voor de verbinding zorgt?
In voorgaande jaren werd fitheid gedefinieerd als het vermogen om dagelijkse activiteiten uit te voeren zonder overmatige vermoeidheid. Veranderingen in levensstijlen als gevolg van de industriële revoluties en toegenomen vrije tijd maken deze definitie echter ontoereikend. Tegenwoordig is fysieke fitheid een maatstaf voor het vermogen van het lichaam om efficiënt en effectief te functioneren in werkactiviteiten en vrije tijd, om gezond te zijn, bewegingsstoornissen te weerstaan en om te gaan met noodsituaties. De basiselementen van fysieke fitheid zijn: flexibiliteit, rek, snelheid, spierkracht, behendigheid, spierkracht, balans, nauwkeurigheid, spieruithoudingsvermogen, cyclisch en respiratoir uithoudingsvermogen en tot slot compatibiliteit.